Bu tarif SilentBites uygulamasından güvenli şekilde senkronize edilmiştir.

Mango Kefir Shake

Mango, Kefir, Bal, Yoğurt ile hazırlanan ferah, dengeli kıvamlı ve taze aromalı bir içecek.

• Hazırlık süresi: 16 dk
• Pişirme süresi: 0 dk
• Toplam süre: 16 dk
• Porsiyon: 2
• Kategori: İçecekler, Soğuk İçecekler, Diğer Tarifler, Diyet & Sağlıklı Tarifler
• Zorluk: Zor

Malzemeler

• 1 adet Mango
• 2 su bardağı Kefir
• 1 yemek kaşığı Bal
• 1 su bardağı Yoğurt
• 1 su bardağı Buz

Yapım Aşamaları

1. Mango Kefir Shake için Mango, Kefir, Bal, Yoğurt soğuk olacak şekilde hazırlayın; meyveleri yıkayıp doğrayın, yoğurt veya süt bazını buzdolabından çıkarın ve aromaları servis öncesi eklemek üzere ayırın.
2. Meyve, yoğurt, süt, kefir veya ayran bazını soğutun; içeceğin sulanmaması için buz miktarını kontrollü kullanın.
3. Katı meyveleri küçük parçalara bölün, limon veya portakal kullanıyorsanız suyunu taze sıkın.
4. Blender haznesine önce sıvı malzemeleri, ardından meyve ve aromaları ekleyin; bu sıralama karışımın daha pürüzsüz çekilmesini sağlar.
5. Yoğurtlu veya ayranlı tariflerde kıvamı suyla azar azar açın; çok çırpmak yerine kısa darbelerle karıştırın.
6. Tatlandırıcı, tuz, nane, tarçın veya zencefili son aşamada ekleyip tadını kontrol edin.
7. İçeceği ince süzgeçten geçirmek istiyorsanız bu aşamada süzün; smoothie kıvamı için posayı içinde bırakın.
8. Soğuk bardaklara paylaştırın ve bekletmeden servis edin.

Besin Değerleri

• Kalori: 174
• Protein: 7.4 g
• Karbonhidrat: 30 g
• Yağ: 6 g
• Lif: 2 g

Etiketler: İçecekler, Soğuk İçecekler, Brezilya, Admin Tarifi, SilentBites, Detaylı Tarif, Zor, Çin, Fransa

Yazar: SB_Gokhan

SilentBites mobil uygulamasını indirerek tarifleri kaydedebilir, yemek planı oluşturabilir ve alışveriş listeni otomatik hazırlayabilirsin.