Bu tarif SilentBites uygulamasından güvenli şekilde senkronize edilmiştir.
Füzyon Tavuklu Pirinç Kasesi
Pirinç (Pişmiş), Tavuk Göğsü, Mısır, Salatalık ile hazırlanan malzemeleri dengeli, ferah ve doyurucu bir kase.
- Hazırlık süresi: 16 dk
- Pişirme süresi: 24 dk
- Toplam süre: 40 dk
- Porsiyon: 4
- Kategori: Ana Yemekler, Tavuklu Yemekler, Diğer Tarifler, Diyet & Sağlıklı Tarifler
- Zorluk: Kolay
Malzemeler
- 2 su bardağı Pirinç (Pişmiş)
- 350 gr Tavuk Göğsü
- 1 su bardağı Mısır
- 1 adet Salatalık
- 1 adet Avokado
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 adet Limon
- 1.5 su bardağı Pirinç
- 1 çay kaşığı Tuz
- 1/2 çay kaşığı Karabiber
Yapım Aşamaları
- Füzyon Tavuklu Pirinç Kasesi için Pirinç (Pişmiş), Tavuk Göğsü, Mısır, Salatalık, Avokado ayrı ayrı hazırlayın; sebzeleri yıkayıp kurulayın, et veya tavuk kullanıyorsanız fazla suyunu kağıt havluyla alın ve tüm malzemeleri benzer boylarda doğrayın.
- Tahıl, bakliyat, tavuk, balık veya sebze gibi pişmesi gereken parçaları ayrı ayrı hazırlayın; her birini kendi pişme süresine göre diri kalacak şekilde pişirin.
- Yeşillikleri ve taze sebzeleri iyice kurulayın; salatanın sulanmaması için sosu eklemeden önce malzemeleri soğutun.
- Yoğurt, zeytinyağı, limon, sirke veya baharatlarla tarifin adına uygun sosu ayrı bir kasede pürüzsüz olana kadar çırpın.
- Pişmiş malzemeleri geniş bir kaseye alın; taze malzemeleri ezmeden, kat kat ve renk dengesi gözeterek yerleştirin.
- Protein malzemesini en üste ekleyin; balık veya tavuk kullanıyorsanız iri parçalar halinde bırakın ki tabakta belirgin kalsın.
- Sosu servis öncesi gezdirin ve tuz, karabiber, taze ot dengesini son kez kontrol edin.
- Kaseyi ılık ya da soğuk servis edin; önceden hazırlayacaksanız sosu ayrı tutup son anda ekleyin.
Besin Değerleri
- Kalori: 385
- Protein: 31.7 g
- Karbonhidrat: 36.8 g
- Yağ: 12.9 g
- Lif: 4.3 g
Etiketler: Ana Yemekler, Tavuklu Yemekler, Diyet & Sağlıklı Tarifler, Admin Tarifi, SilentBites, Detaylı Tarif, Uluslararası, Kolay, SB_Gokhan, Fransa
Yazar: SB_Gokhan
SilentBites mobil uygulamasını indirerek tarifleri kaydedebilir, yemek planı oluşturabilir ve alışveriş listeni otomatik hazırlayabilirsin.
