Bu tarif SilentBites uygulamasından güvenli şekilde senkronize edilmiştir.

Bircher Müesli Kup

Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Süt, Elma ile hazırlanan malzemeleri dengeli, ferah ve doyurucu bir kase.

• Hazırlık süresi: 10 dk
• Pişirme süresi: 0 dk
• Toplam süre: 10 dk
• Porsiyon: 2
• Kategori: Tatlılar, Sütlü Tatlılar, Diğer Tarifler, Kahvaltılıklar, Diyet & Sağlıklı Tarifler
• Zorluk: Kolay

Malzemeler

• 1 su bardağı Yulaf Ezmesi
• 1 su bardağı Yoğurt
• 0.5 su bardağı Süt
• 1 adet Elma
• 2 yemek kaşığı Badem
• 1 yemek kaşığı Bal
• 2 su bardağı Karışık meyve

Yapım Aşamaları

1. Bircher Müesli Kup için Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Süt, Elma, Badem ayrı ayrı hazırlayın; sebzeleri yıkayıp kurulayın, et veya tavuk kullanıyorsanız fazla suyunu kağıt havluyla alın ve tüm malzemeleri benzer boylarda doğrayın.
2. Tahıl, bakliyat, tavuk, balık veya sebze gibi pişmesi gereken parçaları ayrı ayrı hazırlayın; her birini kendi pişme süresine göre diri kalacak şekilde pişirin.
3. Yeşillikleri ve taze sebzeleri iyice kurulayın; salatanın sulanmaması için sosu eklemeden önce malzemeleri soğutun.
4. Yoğurt, zeytinyağı, limon, sirke veya baharatlarla tarifin adına uygun sosu ayrı bir kasede pürüzsüz olana kadar çırpın.
5. Pişmiş malzemeleri geniş bir kaseye alın; taze malzemeleri ezmeden, kat kat ve renk dengesi gözeterek yerleştirin.
6. Bakliyat veya sebze tabanını sosla hafifçe harmanlayın; tanelerin ezilmemesine dikkat edin.
7. Sosu servis öncesi gezdirin ve tuz, karabiber, taze ot dengesini son kez kontrol edin.
8. Kaseyi ılık ya da soğuk servis edin; önceden hazırlayacaksanız sosu ayrı tutup son anda ekleyin.

Besin Değerleri

• Kalori: 399
• Protein: 15.2 g
• Karbonhidrat: 58.4 g
• Yağ: 13.5 g
• Lif: 6.4 g

Etiketler: Diğer Tarifler, Kahvaltılıklar, Diyet & Sağlıklı Tarifler, Admin Tarifi, SilentBites, Detaylı Tarif, İsviçre, Kolay, SB_Gokhan

Yazar: SB_Gokhan

SilentBites mobil uygulamasını indirerek tarifleri kaydedebilir, yemek planı oluşturabilir ve alışveriş listeni otomatik hazırlayabilirsin.